社会保険労務士試験（社労士）をAIで独学する方法と注意点【次の回の日程は未公表】

社会保険労務士試験（社労士）とは？難易度と合格率は？

社労士は国家資格の試験で、合格者のうち一定の要件を満たした人が名簿に登録すると「社会保険労務士」になります（主催者の発表）。第58回（令和8年度）の合格率は9.3%でした。受験資格と申込方法は社労士とは？難易度・合格率・勉強方法・試験日・申込方法にくわしくまとめています。

社労士の試験日程は？

社労士の次の回の日程は、2026年11月5日の時点でまだ主催者から発表されていません。次の回の申込期間は、まだ発表されていません。AIで勉強の計画を立てるときは、この日程と申込みの方法を最初に伝えてください。申込みはインターネット申込みを原則とし、当面の間、郵送申込みも受け付けるです（主催者の発表）。ほかの回の日程と申込方法は社労士とは？難易度・合格率・勉強方法・試験日・申込方法にまとめています。

社労士の試験の内容は？

社労士の試験は選択式と択一式の二つの区分に分かれ、同じ日の午前と午後に受けます。区分と問題数は、次の表にまとめています。

出典：主催者の発表

出題分野（選択式・択一式とも）：労働基準法及び労働安全衛生法・労働者災害補償保険法・雇用保険法・労務管理その他の労働に関する一般常識・社会保険に関する一般常識・健康保険法・厚生年金保険法・国民年金法

社労士の勉強に使う生成AIとは？

社労士の勉強に使えるAIは、生成AIと呼ばれる種類です。言いかえると、生成AIとは、文章、画像、プログラムなどを作り出せるAIモデルにもとづくAIの総称です（総務省・経済産業省の資料）。たくさんの文章などを学んだ大きなAIモデルが、質問に合わせて答えの文章を組み立てます。便利ですが、もっともらしい間違いを書くこともあるので、社労士の勉強では教材や過去問の解説で確かめながら使うのが基本です。

社労士の勉強に使える主な生成AIは、ChatGPT・Gemini・Gemini Notebook・Claude・Microsoft Copilotです。各AIの無料で使える範囲と有料のプランは、次の表とAIごとの節にまとめています。料金と無料の範囲は、2026年10月30日に確かめた内容です。

料金は各社の日本向けのページの表示です。（OpenAIの掲載・Googleの掲載・Anthropicの掲載・Microsoftの掲載）

社会保険労務士試験（社労士）をAIで勉強する方法は？

社労士の勉強でAIが役に立つのは、過去問の解説や教科書を読んで分からなかった所を、自分のペースで何度でも聞き直せる点です。本を最初から読み込んでから問題に進むより、先に過去問を解き、つまずいた所だけをAIに聞くほうが、時間を問われる論点に集められます。次の四つの使い方が、社労士の勉強と相性がよいです。

社労士の用語と仕組みを自分の言葉で説明してもらう

社労士の解説に出てくる用語が分からないときは、AIに「たとえを使って」「中学生にも分かるように」と頼むと、別の角度から説明してもらえます。説明を読んだら、自分の言葉で説明し直し、AIに足りない所を指摘してもらうと、理解が深まります。

例：「労働者災害補償保険法の給付を、請求する人の立場から、順を追って説明してください。」

社労士の法令の数字と条件を一つずつ確かめる

社労士の法令の問いは、数字と当てはまる条件の組み合わせで作られることが多いので、AIには「どの条件のときに当てはまるか」を一つずつ聞いてください。答えの数字は、法令の条文や過去問の解説で確かめてください。

社労士の自分のノートから確認の問いを作ってもらう

社労士の勉強で作ったノートや要点のまとめを貼り付けて、「この内容から確認の問いを作って」と頼むと、覚えたかどうかを手早く確かめられます。用語の定義や、科目ごとの要点の覚え直しにも使えます。

社労士の勉強の計画を試験日から逆算して作る

社労士の試験日、一日に使える時間、得意な分野と苦手な分野をAIに伝えると、試験日から逆算した計画の案を作ってもらえます。まとまった時間が取りにくい人は「平日は移動中に一問ずつ、週末に法令の条文の確認」のように、スキマ時間を軸にした計画を頼むと続けやすいです。

ChatGPTで社労士を勉強する方法

社労士の勉強にChatGPT（OpenAI）を使うなら、過去問の解説で分からなかった所を、問題の写真やPDFといっしょに聞く使い方が向いています。ChatGPTは無料版があります（ファイルのアップロード・画像の作成などは回数に上限があります）。有料のプランはGo：月額¥1,400、Plus：月額¥3,000、Pro：月額¥16,800からです。

出典：OpenAIの掲載

社労士の数字や表を写真で聞いたときは、読み取りを間違えることがあるので、答えは過去問の解説や教材で確かめてください。

Geminiで社労士を勉強する方法

社労士の勉強にGemini（Google）を使うなら、用語の説明や、解説の読み取りを手伝ってもらう使い方が向いています。GeminiはGoogleアカウントがあれば無料で使えます（量に上限があります）。有料のプランはGoogle AI Plus：月額¥725、Google AI Pro：月額¥2,900、Google AI Ultra：月額¥14,500からです。

出典：Googleの掲載

Gemini Notebook（旧 NotebookLM）で社労士を勉強する方法

社労士の勉強にGemini Notebook（旧 NotebookLM）（Google）を使うなら、自分で持っている教材やノートのPDFを入れて、その資料だけをもとに質問する使い方が向いています。無料で使えます（ノートブック100冊、1冊に資料50件まで）。

出典：Googleの掲載

資料に無いことは答えにくいので、法令の資料も、今の決まりに合った版を入れて使ってください。

Claudeで社労士を勉強する方法

社労士の勉強にClaude（Anthropic）を使うなら、長いPDFの教材や法令の資料を読み込ませて、分からない所を質問する使い方が向いています。Claudeは無料版があります（ウェブ検索・ファイルの作成が使えます。プロジェクトは5個まで）。有料のプランはPro：月払いで月額$22（消費税10%込み）、Max：月額$110からです。

出典：Anthropicの掲載

社労士で数字の根拠を聞くときは、答えだけでなく、どの決まりを使ったかを説明してもらい、その決まりを法令や解説で確かめてください。

Microsoft Copilotで社労士を勉強する方法

社労士の勉強にMicrosoft Copilot（Microsoft）を使うなら、WordやExcelで作ったノート、PDFの教材を読み込ませて、確認の問いを作ってもらう使い方が向いています。Microsoft CopilotはMicrosoftアカウントで無料で使えます（使える量の上限は低く設定されています）。個人向けの有料のプランはMicrosoft 365 Personal：月額¥2,130、Microsoft 365 Family：月額¥2,740、Microsoft 365 Premium：月額¥3,200です。

出典：Microsoftの掲載

社労士の答え合わせは、AIの説明ではなく、過去問の解説と教材で行ってください。

社労士の勉強でAIが苦手なことは？

社労士の勉強にAIを使うときは、AIが文章を作る仕組みを知っておくと、うまく付き合えます。AIは、たくさんの文章から言葉のつながりを学び、問いに対してもっともらしい答えを組み立てます。内容を本当に理解したうえで、正しいかどうかを確かめて答えているわけではありません。

そのため、社労士の勉強では、次のような場面で注意が要ります。

• 数字と条件：法令の数字や、当てはまる条件の細かな違いを、AIが言い間違えることがあります。
• 法令の改正：法令の数値や取り扱いは改正で変わることがあり、AIが古い内容を答えることがあります。
• 図と表の読み取り：図や表の内容を読み違えたまま、もっともらしい説明を続けることがあります。
• 言い切りの強さ：AIは、間違えているときも自信のある言い方で答えるため、文の調子から正しさを見分けられません。

AIの説明は「分かったつもり」を作りやすいので、社労士の理解の確認や仕上げは、答えと解説が確かめられた問題で行ってください。AIの説明と教材の解説が食い違うときは、教材の解説と法令の資料を優先してください。

社労士の仕上げに予想問題（模試）を解くのはなぜ？

社労士の仕上げに予想問題（模試）を解くのは、AIとの勉強で身につけた理解が本番で使えるかを、答えの確かめられた問題で測れるからです。

社労士の過去問は、すでに問われた論点の集まりです。過去問だけでは、法改正のあとの論点や、まだ問われていない角度の問いに備えにくいので、仕上げに予想問題で角度を変えた問いを解いておくと安心です。

社労士の予想問題は、本番と同じ時間で通して解くことにこだわらなくてかまいません。ふだんは移動中に一問ずつ進め、試験が近づいたら一、二回、本番の時間で通して解いて、時間配分を確かめてください。次の流れで使うと、AIとの勉強とつながります。

1. 社労士の予想問題を、移動中に一問ずつ解く。
2. 社労士の間違えた問題の解説を、じっくり読む。
3. 社労士の解説を読んでも分からない所だけを、AIに聞く。
4. 社労士の解説とAIの説明が食い違うときは、解説と法令の資料を優先する。
5. 社労士の分からない分野は、本でその分野を読む。
6. 社労士の試験が近づいたら、本番と同じ時間で通して解き、時間配分を確かめる。

社労士の予想問題（模試）や本は、どこで手に入れる？

社労士の予想問題（模試）を選ぶときは、本の表紙や、ストアの説明に、次の試験に向けて作られた問題と書かれているかを確かめてください。過去問を科目ごとに本番の時間で解く練習には、過去問を一回分ずつ、時間を計って解く方法もあります。

社労士の分からない分野を調べる本

社労士の予想問題を解いて分からない分野が出てきたときは、次の本で補うと、買う本を絞れます。

社労士の予想問題のアプリ

社労士をアプリで解くなら、ストアの説明で解説が付いているか、無料で使える範囲はどこまでかを見て選ぶのがおすすめです。アプリの比較は社労士の勉強アプリの選び方と比較にまとめています。